◆紅心A 30歲世代女性 公務員
我這個人是屬於容易在意週遭狀況的類型。很在意自己是不是被討厭、是不是說了奇怪的話。即使是討厭的人我也會附和對方,或是不想去的聚會也會硬著頭皮去,好累。在我腦中,雖然知道沒有人會在意這些,但心情還是無法轉換。該怎麼做才能改變我的心態呢?
◆回答:船長

總覺得,妳很累的感覺呢。是不是為了不被討厭而「勉強」自己?除了在意週遭的狀況之外,很嚴格地感覺到妳「不想被討厭~」,而且同時妳想要改變自己對吧。

 

我說,為什麼妳要認為「不想被討厭~」呢??

是不是以前有過什麼不好的經驗呢?的確「盡力不讓自己被討厭」而活下去是通則,像這種為此而忍耐所有事情是理所當然的社會壓力,真的是非常強烈呢。特別是在日本……。

 

在這裡,請先思考一點。

「被討厭?」是怎麼一回事?

-和對方意見不合,因此被討厭
-不合常理而被人白眼
-因為破壞和夥伴間的整體感,所以被排擠

好像有很多種。

 

好像還有一個,

-因為大家都在「忍耐」,所以你也應該「忍耐」(不當的同儕壓力)

像是這種感覺。

 

在這裡我想請問。
一定非得要跟大家在一起不行嗎??
不能和別人意見不合嗎?
一定要配合別人忍耐嗎?
如果我不忍耐的話,會帶給別人困擾嗎?

 

可能會需要一點勇氣,但試著從這樣的角度來看事情如何?

 

雖然你擁有很棒的個性,但好像被「忍耐」這句話給埋沒了吧?我自己,從以前就被貼上「任性的傢伙」標籤,但我並不覺得是被別人討厭,反而覺得像是「有趣的傢伙」被喜愛著。

 

因為,這是一個所謂被喜愛著的角色,也不會為別人帶來困擾。從別人的角度來看,不是很有趣嗎。所以,可以很自由自在地行動。然後這件事,成為社會人士之後也是一樣!

 

所以,不妨讓自己多多「解放」如何?
和大家不一樣也沒有什麼關係喔。

 

比方說!

-儘管去想去的地方
-儘管去見想見的人
-試著把「開心」「看起來很有趣」當作很多事情的判斷基礎

 

如果能這樣把想做的事情優先處理,就沒有不想去&不想做的時間了吧~?!

 

這些建議,試著一個一個做看看如何?

 

周圍的人看到這樣的你,會怎麼想呢?

 

說不定有人會不爽覺得你是「很難約的傢伙」,但也可能有鼓勵你的做法的人,也一定有人看了你的做法之後覺得「啊!好像和其他人不太一樣,是個很特別又有趣的人!」

 

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